Glutation ma dwukierunkowe działanie w trychologii – z jednej strony może stanowić komplementarny element suplementacji, z drugiej zaś może znaleźć zastosowanie w pielęgnacji skóry głowy. Uznawany jest za wiodącego „strażnika” wobec stresu oksydacyjnego. Mechanizm ten odnosi się także do mieszków włosowych.
Dr n. med. Claudia Musiał o tym, jak glutation może pomóc przy problemach z włosami
Czym jest glutation i jakie pełni funkcje?
Glutation jest jednym z kluczowych antyoksydantów biorących udział w redukcji stresu oksydacyjnego. To tripeptyd, który złożony jest z trzech aminokwasów, na które składa się kwas glutaminowy, glicyna i cysteina. Z fizjologicznego punktu widzenia jest on obecny w każdej komórce organizmu człowieka. Znajduje się również w skórze, jednak jego najwyższe stężenie odnotowuje się w wątrobie.
Właściwości zdrowotne glutationu
Glutation wykazuje działanie stabilizujące wobec wolnych rodników. W przypadku nieprawidłowo zbilansowanej diety odnotowuje się zbyt niski poziom glutationu, w związku z czym sugeruje się możliwość jego suplementacji. Stres oksydacyjny jest wiodącym elementem procesu starzenia się. Jak wskazano w książce „Kosmetologia i trychologia gerontologiczna. Ujęcie holistyczne” (Musiał C., PZWL Wydawnictwo Lekarskie, Warszawa 2024), stres oksydacyjny wpływa także na starzenie się mieszków włosowych i włosów – wpływając na ich przedwczesne starzenie się, siwienie, łysienie czy uszkodzenie struktury włosów. W praktyce neutralizacja wolnych rodników stanowi podstawę piramidy pielęgnacji skóry głowy i włosów, stąd też substancja aktywna w postaci glutationu jest doskonałym wyborem.
Glutation – badania naukowe
Glutation wykazuje działanie ochronne wobec melaniny również na poziomie mieszków włosowych. W związku z tym pielęgnacja bądź trychologiczne zabiegi pielęgnacyjne przyczyniają się do zwiększenia żywotności komórek mieszków włosowych. Skuteczność glutationu w repigmentacji włosów zależy m.in. od stopnia zaawansowania siwienia, indywidualnych predyspozycji, czynników sprawczych, jak również stylu życia. Przykładowo, jak wskazano na łamach publikacji naukowej Oxidative stress-associated senescence in dermal papilla cells of men with androgenetic alopecia wydanej w periodyku medycznym „Journal of Investigative Dermatology”, w przypadku łysienia androgenowego komórki brodawki włosa są bardziej narażone na destrukcyjny wpływ stresu oksydacyjnego. W publikacji pod lupę wzięto senescencję komórkową, czyli starzenie się komórek i związek tego mechanizmu z łysieniem androgenowym. Badacze stwierdzili, że komórki mieszków włosowych zlokalizowanych w obrębie korony skóry głowy również są bardziej narażone na senescencję komórkową związaną ze stresem oksydacyjnym. Sugeruje się, że glutation stanowi brakujący element układanki w terapii łysienia.
Glutation a zabiegi medycyny estetycznej
W praktyce zastosowanie znajdują także zabiegi iniekcyjne za pomocą stymulatorów tkankowych mające na celu stymulację wewnątrzkomórkowej syntezy glutationu. Możliwe jest także wykonanie zabiegów mezoterapii z wykorzystaniem koktajli zawierających w swoim składzie glutation. Jak wskazano w publikacji Mitophagy Promotes Hair Regeneration by Activating Glutathione Metabolism, odpowiednia regulacja i aktywacja metabolizmu glutationu istotnie wpływa na regenerację komórek mieszka włosowego.
W tym zakresie na proces melanogenezy wpływa peroksydaza glutationu i reduktaza glutationu. Najprościej rzecz ujmując, z biochemicznego punktu widzenia poziom glutationu warunkuje pigmentację mieszków włosowych. Co więcej, badania wskazują, że siwienie włosów skorelowane jest z gromadzeniem się (w minimalnym stopniu) nadtlenku wodoru. Jednak już sam proces utleniania dodatkowo wpływa na starzenie się komórek. Ng C.F. i in. w „Free Radical Research” donoszą, że wiodącym enzymem redukującym nadtlenek wodoru jest peroksydaza glutationowa. Jak wcześniej wspomniano, glutation znajduje także zastosowanie w produktach do pielęgnacji (np. skóry głowy czy włosów).
Jak podkreślono w książce „Kosmetologia i trychologia gerontologiczna. Ujęcie holistyczne”, a także w szeregu publikacji naukowych (m.in. Glutathione and its antiaging and antimelanogenic effects, „Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology”, 2017), glutation wykazuje właściwości przeciwstarzeniowe, w związku z czym doskonale wpisuje się w obecnie panujący trend zdrowego starzenia się, prewencji przeciwstarzeniowej, slow aging czy longevity.
Komplementarna terapia trychologiczna powinna obejmować prawidłowo zbilansowaną dietę, aby wraz z nią zapewnić odpowiednią produkcję glutationu. Wśród rekomendowanych produktów spożywczych wyróżnia się siemię lniane, orzechy, strączki, ostropest plamisty, jajka, szpinak, awokado, brokuły, jarmuż, szparagi czy chude produkty białkowe. Bezpośrednio na wzrost poziomu glutationu wpływa odpowiednia suplementacja. Badania naukowe wskazują rekomendowaną dawkę w granicach od 250 do 500 mg na dobę. Acetylowana forma glutationu może wpływać na wzrost biodostępności, co jednocześnie przekłada się na skuteczność. Należy pamiętać jednak, że najskuteczniejszą formę suplementacji stanowi ta, która została dobrana do indywidualnych potrzeb organizmu. Odpowiedni poziom glutationu uwarunkowany jest także stylem życia, na który wpływa aktywność fizyczna i sen.
Glutation to jeden z najpotężniejszych antyoksydantów, który pełni rolę sojusznika zdrowych i gęstych włosów. Odpowiedni poziom glutationu pełni kluczową rolę nie tylko w terapiach trychologicznych, a przede wszystkim w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu człowieka.
Skin streaming – jak żyć w harmonii z własną skórą?
Co łączy, a co dzieli „skin streaming”i „skin minimalism”? Chociaż ten pierwszy istnieje od dawna, dzięki social mediom stał się znów obowiązującym trendem. „Stream” oznacza strumień, nurt. I o to chodzi: aby żyć w zgodzie z rytmem własnej skóry. Skin streaming jest coraz popularniejszy nie tylko w sieci, ale i w gabinetach. Zapytaliśmy więc kosmetologa, co go wyróżnia…
Mówimy „dieta”, a ludzie słyszą odchudzanie. Wygląda to tak, że „przechodzimy na dietę” od poniedziałku,…
Wbrew pozorom, w supermarkecie można kupić sporo zdrowych produktów. I nie jest prawdą, że na…
