Jednym z najczęstszych błędów pielęgnacyjnych, jakie popełniamy, jest nieodpowiednia, czyli niewystarczająca ochrona skóry przed promieniami UV. Skutkiem takiego postępowania jest proces fotostarzenia, a jak realnie odbija się on na skórze? Zobaczcie te mocno przemawiające do wyobraźni zdjęcia.
Dr n. med. Joanna Kuschill-Dziurda
Absolwentka Wydziału Lekarskiego Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie. Alergolog i specjalistka chorób wewnętrznych. Medycyną estetyczną zajmuje się od 18 lat. Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Medycyny Estetycznej i Anti-Aging oraz Stowarzyszenia Lekarzy Dermatologów Estetycznych, autorką licznych publikacji naukowych i publicystycznych. Założycielka Klinik Dr Kuschill Medestetis w Krakowie i Warszawie (www.medestetis.pl).
Czym jest fotostarzenie skóry?
Fotostarzenie skóry to proces przedwczesnego starzenia się spowodowany długotrwałą ekspozycją na promieniowanie UV, szczególnie UVA i UVB. Promienie te uszkadzają włókna kolagenowe i elastynowe, prowadząc do utraty jędrności, powstawania zmarszczek oraz przebarwień. Skóra staje się cieńsza, sucha i mniej elastyczna. Fotostarzenie dotyczy nie tylko osób starszych – jego pierwsze objawy mogą pojawić się już po 25. roku życia.
Objawy fotostarzenia
O tym, że promieniowanie UV przyczynia się do przyspieszonego starzenia się skóry, powszechnie wiadomo. Procesy, które zachodzą w komórkach skóry, są nieodwracalne, a widoczne widoczne zmiany wywołane przez fotostarzenie to:
- zgrubienie warstwy rogowej naskórka,
- zmarszczki,
- szorstkość,
- nadmierne zwiotczenie skóry,
- pojawienie się teleangiektazji,
- rozszerzone pory,
- zmiany pigmentacyjne.
Jednak czym innym jest wiedza teoretyczna, a czym innym zobaczenie na własne oczy, jak te zmiany przekładają się na realny wygląd skóry i jak wyglądałaby twarz objęta fotostarzeniem, gdyby nie została wystawiona na tak intensywne działanie promieni UV. Te różnice świetnie ukazują zdjęcia, które w jednym ze swoich postów na Instagramie opublikowała Joanna Kuschill-Dziurda, lekarz medycyny estetycznej z kliniki Medestetis.
Skutki promieniowania UVA na skórze
Specjalistka tak komentuje zdjęcia ukazujące skórę mężczyzny, którego połowa twarzy jest objęta fotostarzeniem, a druga nie:
“Z lewej strony widzicie połowę twarzy australijskiego sprzedawcy, który przez 35 lat pracował, przemierzając samochodem setki kilometrów w słonecznej Australii. Jedna strona jego twarzy była od strony szyby bocznej, czyli była narażona na promieniowanie UVA, natomiast druga strona twarzy była od strony kabiny, nieeksponowana na promieniowanie słoneczne. Spójrzcie, co się stało z jakością jego skóry – nie tylko powstały przebarwienia, ale przede wszystkim doszło do znacznej utraty elastyczności skóry, powstały wyraźne zmarszczki, liczne czarne zaskórniki oraz widoczna jest utrata objętości tej strony twarzy z wyraźnym jej zapadnięciem” – opisuje ekspertka.
UVA zostawia na skórze wyraźne piętno
Słynne jest także inne zdjęcie, tym razem indyjskiego pracownika firmy przewozowej. Fotografia obiegła cały świat po tym, jak została opublikowana w „New England Journal of Medicine”. Na twarzy mężczyzny, który przez 28 lat pracował jako kierowca ciężarówki, również wyraźnie widać różnice między prawą i lewa stroną – ta pierwsza, która była nieustannie wystawiona na wpływ promieni słonecznych, nosi o wiele więcej oznak starzenia niż druga.
Jak zapobiegać fotostarzeniu skóry?
Aby skutecznie zapobiegać fotostarzeniu skóry, najważniejsza jest codzienna ochrona przeciwsłoneczna. Stosowanie kremów z filtrem SPF 30–50 chroni przed szkodliwym działaniem promieniowania UVA i UVB, nawet w pochmurne dni. Warto również sięgać po kosmetyki zawierające antyoksydanty, takie jak witamina C, E czy koenzym Q10, które neutralizują wolne rodniki. Dodatkowo należy unikać nadmiernego opalania oraz korzystania z solarium. Regularne nawilżanie, zdrowa dieta bogata w warzywa i owoce oraz odpowiednia regeneracja skóry w nocy pomagają utrzymać młody, promienny wygląd na dłużej.
Destrukcyjne działanie promieni UVA
Joanna Kuschill-Dziurda przestrzega również: “Jak już Wam wcześniej wspominałam, promieniowanie UVA przenika przez szyby i działa najgłębiej z widma UV, co oznacza, że powoduje największe uszkodzenia w naszej skórze.
- Do następstw jego działania należy powstanie rumienia, przebarwień, elastozy posłonecznej, przyspieszonego procesu fotostarzenia oraz powstawanie różnych zmian skórnych w tym nowotworów skóry.
- Stąd tak ważna jest ochrona przeciwsłoneczna przez cały rok, a w dni bardzo słoneczne jest absolutnym „must have”, aby cieszyć się zdrową skórą przez długie lata.
- Aby mieć pewność, że filtr przeciwsłoneczny chroni nas przed promieniowaniem UVA należy szukać tych z oznaczeniem UVA w kółeczku”.
Fotostarzenie się skóry – jak leczyć?
Leczenie fotostarzenia skóry polega na regeneracji uszkodzonych struktur i pobudzeniu naturalnych procesów odnowy. Skuteczne są zabiegi medycyny estetycznej, takie jak laseroterapia, peelingi chemiczne, mezoterapia czy mikronakłuwanie, które poprawiają elastyczność i koloryt skóry. W domowej pielęgnacji warto stosować kremy z retinolem, kwasami AHA i antyoksydantami, które stymulują produkcję kolagenu i wygładzają zmarszczki. Regularna ochrona przeciwsłoneczna po zabiegach jest kluczowa, by zapobiec nawrotom zmian. Kompleksowe podejście pozwala przywrócić skórze młodszy, zdrowy i promienny wygląd.
Fotostarzenie się skóry – jakie kosmetyki wybierać?
W walce z fotostarzeniem skóry kluczowy jest wybór odpowiednich kosmetyków o działaniu ochronnym i regenerującym. Na co dzień warto sięgać po kremy z wysokim filtrem SPF, które zabezpieczają skórę przed promieniowaniem UVA i UVB. Niezastąpione są także serum z witaminą C, retinolem oraz kwasem hialuronowym – składniki te wspierają produkcję kolagenu, wygładzają zmarszczki i rozjaśniają przebarwienia. Dobrze sprawdzają się również kremy z niacynamidem i peptydami, które wzmacniają barierę hydrolipidową skóry. Regularna pielęgnacja dopasowana do typu cery pozwala skutecznie opóźnić proces fotostarzenia i zachować zdrowy, młody wygląd.
