Atrybutami atrakcyjnego, świeżego spojrzenia są: przezierność ośrodków optycznych – rogówki i soczewki, blask świadczący o zdrowej, nawilżonej powierzchni oka, „blade” – czyli nieprzekrwione – oko bez przebarwień oraz szeroka źrenica. Sposobów, aby poprawić wygląd oczu, jest wiele.
lek. med. Magdalena Dąbrowska
okulistka
Okolica wokół oczu, z cienką, delikatną skórą, jest często pierwszą częścią twarzy, na której pojawiają się charakterystyczne oznaki starzenia, takie jak zmarszczki, wiotkość skóry, zaniki tkanki tłuszczowej. Jednak dzięki odpowiedniej rutynie pielęgnacyjnej, zabiegom medycyny estetycznej czy chirurgii okuloplastycznej można zachować młodzieńczy wygląd oczu. Ale czy to wystarczy? Oprawa oczu jest kwestią istotną, niemniej jednak liczy się także wygląd samych gałek ocznych. To one są zwierciadłem naszych emocji, samopoczucia i ogólnego dobrostanu. Jak zmienia się nasze spojrzenie wraz z wiekiem i czy możemy zatrzymać czas i młodzieńczy blask oka? Atrybutami atrakcyjnego, świeżego spojrzenia są: przezierność ośrodków optycznych – rogówki i soczewki, blask świadczący o zdrowej, nawilżonej powierzchni oka, „blade” – czyli nieprzekrwione – oko bez przebarwień oraz szeroka źrenica. Niestety zmiany inwolucyjne w poszczególnych częściach narządu wzroku pozbawiają nas tych elementów. Zmiany związane z wiekiem dotyczące gałek ocznych manifestują się między innymi osłabieniem mięśnia okrężnego, co skutkuje wiotkością tkanek, nadmiarem skóry powiek. Gruczoł łzowy ulega zanikowi, przez co zmniejsza się produkcja łez i pojawiają objawy zespołu suchego oka. Zanika tkanka tłuszczowa oczodołu i dochodzi do zapadania się gałki ocznej. Ma miejsce odwodnienie i odkładanie się lipidów w twardówce, dające żółtawy kolor twardówek. W wyniku utraty komórek śluzowych spojówki naczynia krwionośne stają się bardziej kruche, z tendencją do pękania. Rogówka ulega spłaszczeniu, odkładają się w niej sole wapnia i cholesterolu, co zmniejsza jej przezierność. Soczewka staje się grubsza, zmienia kolor na bardziej żółty, co może powodować nie tylko pogorszenie widzenia, lecz także mętny odblask oka. Osłabieniu ulegają mięśnie gładkie w tęczówce i powodują zwężenie źrenicy oraz wolniejsze jej rozszerzanie w ciemności. Czasu nie zatrzymamy, ale czy mamy wpływ na dynamikę procesów -starzenia?
Jak podtrzymać blask spojrzenia?
Profilaktyka, od najmłodszych lat, jest najważniejsza. Podobnie jak w przypadku naszej skóry, nigdy nie jest się za młodym, aby zacząć dbać o oczy. Twoje codziennie nawyki mają decydujący wpływ na wygląd skóry powiek oraz samych oczu.
7–8 godzin snu na dobę pomaga nawilżyć oczy
Kto nie obudził się rano z obwisłymi, opuchniętymi powiekami i przekrwionymi oczami, kiedy nie zażył dość snu? W nocy zmniejsza się wydzielanie łez, a dodatkowo podczas pracy do bliży czy wieczornego czytania ze skupionym wzrokiem, rzadziej mrugamy, co nasila suchość oka. Wisienką na torcie przewinień jest praca przy ekranie komputera/telefonu, bo dochodzi jeszcze ekspozycja na promieniowanie światła niebieskiego. Wszystkie te czynniki powodują przesuszenie oczu i poszerzenie naczyń krwionośnych, które stają się bardziej kruche. -Podsumowując, 7–8 godzin snu każdej nocy powinno być priorytetem. Ten czas potrzebny jest na regenerację, prawidłowe nawilżenie powierzchni oka.
Ochrona przed promieniowaniem
Ekspozycja na promienie słoneczne powoduje szereg niekorzystnych zmian – począwszy od aparatu ochronnego, czyli powieki, poprzez odcinek przedni gałki ocznej, czyli spojówkę, rogówkę i soczewkę, a skończywszy na odcinku tylnym, czyli na -siatkówce. Promieniowanie UV przyspiesza proces starzenia się skóry, która traci jędrność, staje się wiotka, przesuszona, pojawiają się na niej przebarwienia. Pod wpływem promieniowania w obrębie spojówki mogą postawać zmiany zwyrodnieniowe: tłuszczyk, żółtawe zgrubienie spojówki oraz skrzydlik – narastająca unaczyniona błona wrastającą w stronę rogówki, której rozwój może prowadzić do zaburzeń widzenia. Częsta ekspozycja na promieniowanie słoneczne skutkuje przyspieszonym mętnieniem soczewki, co powoduje pogorszenie widzenia oraz matowy odblask oka. Zalecane jest noszenie okularów przeciwsłonecznych przez cały rok, żeby ustrzec się wcześniej opisanych zmian. Drugą korzyścią z takiej ochrony przeciwsłonecznej jest to, że ograniczamy mrużenie oczu, a co za tym idzie powstawanie kurzych łapek.
Od czasu lockdownu i wprowadzenia pracy zdalnej zwiększyła się liczba godzin spędzanych przed ekranami urządzeń elektronicznych. Emitują one światło niebieskie, które ma negatywny wpływ na narząd wzroku, ale zaburza także wydzielanie melatoniny, czyli powoduje zaburzenia rytmu snu i czuwania. Niebieskie światło powoduje namnażanie wolnych rodników, również w naszej skórze, przyspieszając procesy starzenia. Pilnuj czasu spędzonego przed ekranem, rób przerwy. Stosuj filtry światła niebieskiego. Zadbaj o dietę bogatą w antyoksydanty – sięgaj po ciemne owoce, szpinak, szczaw, oleje roślinne, tłuste ryby. Pamiętaj również o piciu wody.
Codzienne nawyki
Zażółcone spojówki i poszerzone naczynia to znaki rozpoznawcze osób palących papierosy. Należy do nich także ziemista, sucha skóra. A to tylko czubek góry lodowej. Może ten argument do Ciebie trafi, jeśli wciąż jeszcze palisz.
Na co dzień ważne jest też nawilżanie skóry wokół oczu. Nakładanie kremu rano i wieczorem nie tylko zapewni odpowiednie odżywienie, lecz także pomoże zwalczać oznaki starzenia i zmęczenia, -takie jak obrzęki, worki pod oczami, linie i zmarszczki. Warto też wykonywać masaż i chłodne okłady. -Usprawniając drenaż limfatyczny powiek, poprawisz krążenie i zniwelujesz gromadzenie się płynu wokół oczu. W przypadku tendencji do obrzęków sprawdzą się zimne okłady. W tym celu możesz użyć np. masażerów z kamieni szlachetnych lub zimnej łyżeczki. Jednak w przypadku występowania objawów suchego oka – uczucia piasku pod powieką, zadrażnienia, łzawienia – zbawienne będą ciepłe (i suche!) okłady oraz masaż brzegów powiek. Do tego celu można użyć ciepłej łyżeczki lub specjalistycznych, podgrzewanych okularów żelowych dostępnych w aptekach. Odradzam wykonywanie okładów z zaparzonej herbaty w torebkach. Niestety w suszach ziół mogą się znajdować zarodniki grzybów, które są przyczyną reakcji alergicznych oraz stanów zapalnych powiek i dróg -łzowych.
Kontrola okulistyczna
Ostatnie, ale równie ważne: zadbaj o swoje zdrowie. Wszystkie wymienione wyżej zmiany w obrębie oczu dotyczą fizjologii procesu starzenia, jednak wiele stanów chorobowych również wpływa na zmianę wyglądu powiek i gałek ocznych. Skonsultuj się z lekarzem na przykład w przypadku wystąpienia zmian barwnikowych, guzków w obrębie powiek, utrzymującego się zaczerwienienia oczu, łzawienia. Wykonuj kontrolne badania profilaktyczne, ponieważ są choroby oczu, które nie dają objawów – można je wykryć dopiero podczas badania. A piękne oczy to przede wszystkim zdrowe oczy.
Istnieje kilka publikacji omawiających łączne zastosowanie systemów laserowych lub IPL z toksyną botulinową. Oto wyniki…
lek.med. Patrycja Stańczyk o radiofrekwencji podczas menopauzy ginekolog-połoznik, ginekolog estetyczny z Kliniki Pawlikowski w Łodzi…
